Non capisco esattamente come o quando esattamente, tuttavia mi sento come tutta questa cosa alimentare intuitiva ha infine “cliccata” per me. Il mio sistema è stato così “spento” per così tanto tempo che ci è voluto un po ‘per capire i miei segnali di fame. Ieri mi sono reso conto (più di una volta) quando avevo fame e pieno. Capisco che i neonati capiscano quando hanno fame e non è così impressionante, tuttavia sono lieto di poter ascoltare il mio corpo adesso?
Questa mattina sono andato per un 6,5 miler. Ho implicato di fare 8, tuttavia ho preso una casa di metodo diversa, oltre che era più breve di quanto pensassi. È per il meglio poiché sto ancora tossendo un polmone.
I miei nuovi video
Giorno di allenamento della maratona 4
Maratona addestramento del diario 4 ispezionare in
Altri video
0 secondi di 1 minuto, 21 secondi
Prossimo
Come fare l’allenamento in basso nel corpo per i corridori a
03:09
Abitare
00:00
08:21
01:21
Riesci a vedere il marchio rosa i miei occhiali da sole lasciarmi sul naso? Ben chiuso.
Prima della mia corsa avevo mezzo muffin inglese con PB. Voglio mantenere la pratica di mangiare qualcosa prima di correre nei fine settimana in modo che il mio corpo rimanga utilizzato.
Durante la mia corsa ho fatto una colazione in mente – pancake! Li ho preparati con uova battitori, avena, farina WW, vaniglia, bicarbonato di sodio e cannella. tempo molto yum!
Ho provato a “sciogliere” il PB nel forno a microonde per rendere più semplice la diffusione, tuttavia bruciava?! Lo presumo perché questo naturalmente più PB ha albumi e spazzatura non puoi farlo. Avevo un po ‘di sfera di carbone nel mezzo del grumo di PB dopo 45 secondi nel microonde (e abbiamo una micro debole).
Non ho riconosciuto fino a quando non l’ho disposto in cima ai miei pancake che è stato bruciato nel mezzo. Ha sbriciolato la cenere sulle mie “torte! Ora mi sto godendo le ciliegie (e sputando i semi nel contenitore) …
e scegliere nomi di bambini. No, non stiamo cercando di avere un bambino, tuttavia Ben e come stavo osservando “Non capivo di essere incinta” e credevo che sarebbe stato orribile avere un bambino improvvisamente e poi fornirgli un Cavo nome. Quindi, ci stiamo preparando. Inoltre, credi molto ai nomi … potresti non capire che sei incinta! Ovviamente si verifica molto più di quanto mi rendessi conto …
Random di Ben credeva del giorno:
Ben afferma che ora si sente male. Ha dichiarato che fa schifo essere sposati con un maratoneta poiché non può lamentarsi. Ogni volta che si sente “mal di dolore”, posso dire: “Oh sì, mi sono sentito così. Quindi, ho corso 26 miglia … ”
Io: non sono così, tuttavia credo che sia fantastico che crede che gestire una Mary sia così hardcore?
Inviami la cartella di lavoro
Salva
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Spillo
Condividere
Posta
Condividere
Continua a scegliere questi:
15 idee di snack pre -corsa rapidi
15 idee di snack pre -corsa rapidi
Cosa mangiare prima di correre e quando mangiare. 15 Concetti di snack pre -corsa rapidi per nuovi corridori e allenamento per una mezza maratona
Esattamente come fermare un hack di pratica scarsa – 126
Esattamente come fermare un hack di pratica scarsa – 126
Tecnica per smettere di mangiare, abbuffarsi o un’altra cattiva abitudine. Il miglior suggerimento alimentare intuitivo per aiutarti a abbandonare il piano dietetico a
Ricetta di patate al forno semplice per colazione
Ricetta di patate al forno semplice per colazione
Le patate di patate al forno semplici per colazione sono una verdura deliziosa e densa di nutrienti e una scelta eccellente per alimentare il tuo WO
Quello che ho mangiato oggi- Diario del ciboQuello che ho mangiato oggi- Diario del cibo
Ciao! L’ispezione di Instagram di oggi in Publish è un diario alimentare. È passato così tanto tempo perché ho fatto un’intera giornata di mangia
Domande e risposte su alimentazione e abbuffata intuitive, suggerimenti per l’estate in esecuzione e altro ancora!
Domande e risposte su alimentazione e abbuffata intuitive, suggerimenti per l’estate in esecuzione e altro ancora!
Eseguire le preoccupazioni alimentari alimentari intuitive alimentari e risposte. Suggerimenti per l’estate in esecuzione, cosa fare se sei depresso e
Perdita di peso, anguria e aggiornamenti del fine settimana con Diego
Perdita di peso, anguria e aggiornamenti del fine settimana con Diego
Esattamente come apprezzare te stesso mentre ti migliorerai. Positività del corpo mentre si perde peso o segui un goal. Suggerimenti su esattamente come
⚡ di Shareaholic
.