L’altro giorno ho pubblicato “la mia cena Easy 4 Ingredient” e ti ho suggerito di usare la salsa a basso contenuto di zucchero di zucchero.
Alcune persone mi hanno chiesto quale salsa mi consiglio e come trovo zucchero basso / salsa sana. Quindi sono andato in missione per trovare le migliori opzioni di salsa di spaghetti sane.
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Nota: ho sentito che preparare la tua salsa marinara è “facile”. Ma provo a scrivere per i peep impegnati che vogliono essere sani. Metto sempre in dubbio: “Cindy lo farebbe?” – Cindy è il mio miglior amico che ha figli, lavoro e carpool e cacca di cani per capelli grandi e animali domestici da raccogliere.
E se le avessi detto di preparare la sua salsa di spaghetti, mi avrebbe detto di chiudere la trappola per bere grano. Quindi sì, spero che questo aiuti.
La migliore salsa di spaghetti: come trovare salsa a basso zucchero
1. Dai un’occhiata agli ingredienti.
In generale è bene evitare di ottenere cibi con:
Molti ingredienti
“Sugar” come uno dei primi 4 ingredienti
cose fornite che non riconosci
2. Controlla grammi di zucchero. Obiettivo di ottenere salsa con 7 g per porzione o meno. Nota: anche senza aggiunti di pomodori di zucchero e altri ingredienti hanno un po ‘di zucchero, quindi i grammi non saranno 0.
3. Informazioni nutrizionali complessive: controlla le calorie, il grasso, i grassi saturi, la fibra e il sodio.
Suggerimento: solo perché qualcosa dice “cuore intelligente” o “basso grasso!” o “Grano intero !!” Non indica che è salutare o ha gli ingredienti migliori. Assicurati di leggere le etichette, non solo l’attenzione che afferra le parole sul davanti.
La mia scelta: normalmente finisco per ottenere tutto ciò che ha lo zucchero basso per le idee di cui sopra ed è in vendita. Boom.
Domanda: sei dedicato a determinati marchi o cambi molto?
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