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Rispondendo alle tue preoccupazioni sulla corsa, il mangiare e la mia vita … così come oggi lo sto pubblicando sul podcast e sul video. Quindi, ispezionalo comunque è molto più facile per te.
Domande sulla corsa, alimentazione e casuali tramite Instagram:
Qual è la differenza tra intervalli e ripetizioni?
RER: è corse, mangia ripeti non correre, mangia intervallo. Ok, questa non è la risposta genuina!
Con cosa corri per portare acqua? Cintura di carburante? Cammello indietro? Bottiglia d’acqua portatile?
Dipende dal tempo, dalla gara e dalla distanza che corro.
Quanto devo correre o camminare sul tapis roulant?
Le velocità sono così individuali …
Non hai mai avuto i capelli rossi?
Sono nato con i capelli rossi così come è rimasto rosso, tranne per alcuni mesi dopo il collegio in cui desideravo sbiancarlo … Non ho un bell’aspetto con i capelli biondi così come non era un bueno, quindi ho pianto bene Lascialo tornare al mio vecchio io.
Come mi faccio crescere i capelli più a lungo? Cosa stai facendo o stai prendendo integratori per aiutare i tuoi capelli a crescere più velocemente?
Sto ancora prendendo base – quel supplemento che ho provato qualche mese fa e credevo fosse magico.
E Advocare ha un nuovo sistema di bagliore con un integratore per capelli e unghie (più la pelle e il collagene). Entrambi hanno scelte mensili poiché la coerenza è cruciale (con la corsa, gli integratori e le routine del benessere!).
Ti manca Ben tanto quanto mi manca sul blog?
Hmmmm….
Ti piace Gesù?
Sì!
Ti rispetti un certo piano di allenamento per mezza maratona per mantenersi in forma tra le gare?
Non rispetto un certo piano … Tuttavia cerco di rimanere in forma di mezza maratona. Lo faccio correndo circa 5 giorni a settimana e mi mescolo in corse più lunghe a seconda di ciò che sta accadendo con la mia corsa e la mia vita.
Come ti viene ispirato a correre? Mi sto allenando per una mezza maratona e i requisiti assistono con la motivazione!
Assicurati di avere un riposo sufficiente e stai alimentando bene – in sostanza, assicurati che il tuo corpo non ti dica qualcosa che non va. Inoltre, concentrati sul tuo obiettivo: gli occhi sul premio! Ricorda a te stesso perché ti stai allenando: cosa vuoi?
Mi sono perso la mia lunga corsa !! Aiuto! Cosa faccio?!
Manca un lungo periodo – molto probabilmente va bene. Manca 8 punti – molto probabilmente requisiti per riesaminare le tue priorità.
Come si perde peso con un’alimentazione intuitiva?
Ricostruire dipendere dal tuo corpo. È un lungo processo, tuttavia essere individuale e comprendere con te stesso.
Se hai una preoccupazione per me …
DM ME – @RuneAtrepeat su Instagram
oppure inviami un’e -mail runeatrepeat@gmail.com
Inviami la cartella di lavoro
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La condivisione è la cura!
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