Come va la tua settimana?
Innanzitutto, ho alcune cose casuali da condividere.
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Ben mi ha inviato questo po ‘la scorsa settimana. Sono rotto. Oh bene.
E la California Almond Board mi ha inviato un’e -mail che afferma che un nuovo studio di ricerca mostra che le mandorle non hanno il conteggio delle calorie che potremmo pensare.
1 oncia. di mandorle (~ 23 dadi) forniture 129 calorie contro 160 calorie sull’etichetta; 20% in meno di quanto si pensasse in precedenza!
Ho scoperto casualmente questo affascinante da quando ho mangiato mandorle come un po ‘di mentalità a metà mattina.
Dopo il lavoro oggi ho raggiunto il negozio per Seltzer e il latte. Di programma ho finito per uscire anche con 12 cose diverse!
Una di quelle cose era il gelato. Questo è un cartone di gelato di dimensioni tipiche. Ho solo mani grandi. grazie mamma.
Quindi, ho il mio primo triathlon in circa due settimane. Merda! così come ho infine oggi ho guidato la mia bici. Tieni presente che l’ultima volta che ho guidato la mia catena è caduta?
Beh, desideravo fornire l’allenamento della vita, tuttavia ho capito che dovevo tornare sulla mia bici. Ho già paura della bici e quell’esperienza non ha aiutato! Eppure, ho tenuto presente che questo è l’anno dell’essere impavido così come ci sono Maglia Nazionale di calcio della Qatar andato.
Bene, questa volta Ben cavalcò con me nella situazione che si è verificata di nuovo. Credo ancora di aver bisogno di una messa a punto poiché alterare gli ingranaggi è un po ‘forte e goffo.
Meno male che era anche in giro: la mia gomma posteriore era piatta!
Abbiamo fatto 8 miglia e non è stato facile. Sono un pilota estremamente spaventoso e non Maglia Santos Laguna comprendo veramente gli ingranaggi per cominciare. Credo che stasera farò un po ‘di ricerca.
Oh, così come mi sono appena reso conto che il triathlon che sto provando – Itriythlon è un trivellano! Eh, ehi, Monica. Per fortuna è solo 3 m di corsa, 9 m in bici e 200 m di nuoto, quindi credo di poterlo sballare. Ma ho ancora molto lavoro da fare nelle prossime settimane!
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