Venerdì! come è stata la tua settimana? Il mio è stato fantastico perché ho ottenuto Venus Williams a versare il suo allenamento meno preferito. Tipo.
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È stata davvero una buona settimana tranne che per una piccola piccola giornata di giovedì. Succede a tutti noi. Mi sono lasciato dispiacere per … um, io stesso per un po ‘e poi ho passato il diavolo.
Fortunatamente questa divertente clip di Venus Williams Dancing mi ha rallegrato!
Ma ho un paio di fantastici segreti di fitness dall’atleta professionista Venus Williams e dal Pro Jake Steinfeld.
L’evento Jamba Jamba Jamba Fitness ha incluso una sessione di domande e risposte con loro. Adoro il fatto che abbiano parlato così liberamente delle loro sfide e condiviso alcuni consigli!
Una delle domande poste da un blogger era,
“Qual è il tuo allenamento preferito e molti preferiti?”
Venus Williams odia le assi. Adora cose frenetiche come Plyo e allenamenti frenetici.
A Jake Steinfeld non piacciono molto gli squat. Ha una routine di allenamento molto fissata che lo richiede esattamente 42 minuti. Lo fa 6 giorni a settimana.
“Qual è il tuo cibo sano preferito meno preferito e il cibo non salutare preferito?”
Venus Williams è un mangiatore molto salutare, ma non è una grande fan dei broccoli.
A Jake Steinfeld non piace il fegato.
E ho avuto questa domanda tramite Twitter quella mattina prima di rimanere attivo e in forma durante il viaggio …
Quindi ho registrato rapidamente Williams e Steinfeld rispondendo a una domanda su come rimangono in salute durante il viaggio – qualcosa che entrambi fanno molto!
Adoro questo che Steinfeld ha detto …
La mia risposta … Penso che correre sia una delle cose più facili che puoi fare per rimanere attivo quando viaggi. Prova a pianificare alcune delle tue corse di allenamento nei tuoi piani di fuga (se è un posto sicuro da gestire). Se non è sicuro o sarà troppo presto/buio per correre fuori puoi anche provare il tapis roulant dell’hotel.
La realtà è che probabilmente non sarai in grado di entrare in tutte le tue corse di allenamento per mezza maratona, ma obiettivo per alcune ogni settimana per mantenere alta la tua resistenza cardio e starai bene. Molti corpi rispondono bene a un po ‘di riposo e tornano più forti!
Più di ogni altra cosa – Delizia nella tua vacanza. Fai scelte sane piccole e ragionevoli e divertiti !!
Correlati: ho appena sentito parlare del documentario su Venus e Serena Williams. lo hai visto?? Voglio davvero vederlo adesso.
Domanda: qual è una cosa che fai per rimanere in salute quando viaggi?
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